Toda intervenção cirúrgica exige alguns cuidados como, por exemplo, realizar o jejum recomendado pelo médico; suspender o uso do cigarro já que a nicotina interfere na coagulação sanguínea; e evitar bebidas alcoólicas e comidas pesadas na véspera da cirurgia, para não sobrecarregar o seu organismo.

Para você se organizar melhor para a sua cirurgia separamos algumas dicas para facilitar tanto o seu pré-operatório quando o pós-operatório. Confira!

Parar de fumar

Pode ser uma missão difícil para quem já é adepto do habito há muito tempo, mas pequenas dicas podem fazer com que essa árdua tarefa se torne mais leve:

1-            Coma pequenas porções ao longo do dia

Isso te ajudará a controlar a fome, a quantidade de comida ingerida e evitar o ganho de peso, o que é muito comum nas pessoas que param com o cigarro.

2-            Beba mais água

Muita gente consegue substituir o hábito de fumar pelo hábito de beber água. Trabalhando inconsciente com o habito de levar algo até a boca, como se já estivesse realizando o ritual do cigarro, só que dessa vez de forma saudável. Isso também ajuda a prevenir o ganho de peso, já que o habito será feito com água e não com guloseimas.

3-            Atividades físicas

O cigarro é associado à momentos de prazer, parar de fumar pode deixar a pessoa mais irritada e ansiosa, por isso o exercício físico é importante, manter o corpo em movimento age na liberação de endorfina e outros neurotransmissores associados ao bem-estar.

4-            Escove os dentes

O clássico cigarro após a refeição pode ser substituído pelo habito de escovar os dentes. Além do gostinho bom da pasta de dentes você também estará trabalhando o inconsciente quando leva a escova até a boca.

5-            Mantenha-se motivado

Você tem um bom motivo para se manter motivado(a), a sua cirurgia. O cigarro pode atrapalhar o processo de cicatrização e recuperação, que não é o que você quer, não é mesmo? Então, mantenha-se focado(a).

Alimentação

Para a alimentação não se tornar um problema, também temos algumas dicas:

1-            Planeje as refeições

Você já sabe o que vai comer um dia antes da cirurgia? Já como será sua rotina depois da cirurgia? Quem estará em casa para te ajudar? Se você conseguir se planejar com antecedência, conseguirá se alimentar de forma correta e sem stress.

2-            Marmitas e Lanchinhos

O pessoal da academia já está mais ligado à rotina de carregar marmitas e lanchinhos, isso os ajuda a manter a dieta. Você também pode preparar suas refeições ou compra-las prontas, isso fará com que você consiga manter o repouso indicado pelo médico, já que não terá que ir à cozinha preparar as suas refeições.

Repouso

Falando em repouso, você já sabe o tempo de repouso que precisará fazer? Também temos algumas dicas para manter o repouso. Afinal, o repouso sem algum passatempo pode te deixar entediado (a):

1-            Prepare o ambiente

Você ficará de repouso na sua casa? Já perguntou para o seu médico qual a melhor posição para adotar durante o tempo que ficará em casa? Sabendo essas questões você poderá preparar o ambiente para tornar o seu repouso ainda mais confortável. Almofadas, garrafas para ter água sempre à mão, canudinhos, bandejas para alimentação, são alguns dos itens que podem te ajudar no conforto. Veja quais itens são importantes para você e prepare o seu ambiente.

2-            Livros

Verifique quais livros que você deseja ler, compre um ou dois livros que te agradam para você se distrair enquanto está em repouso.

3-            Lista de filmes

Mesmo que você adore ler, e já tenha separado as leituras que deseja fazer, faça uma lista de filmes que você deseja assistir. Assim, se por acaso você cansar de ler, ainda terá outra opção para fazer enquanto está de repouso.

Gostou dessas dicas? Você deseja realizar alguma cirurgia? Faça agora mesmo sua pré-consulta.