A alimentação tem um papel crucial na cicatrização e na redução da inflamação. Por isso, é importante saber quais alimentos devem ser evitados e quais devem ser consumidos para uma recuperação mais rápida e eficaz. A recuperação de uma cirurgia plástica é um processo que envolve não apenas o descanso adequado e os cuidados pós-operatórios, mas também a alimentação correta.

Alimentos a Evitar

• Alimentos Processados: Alimentos altamente processados, como fast food, salgadinhos, bolachas recheadas, entre outros, são ricos em sódio e gorduras trans. O sódio pode levar à retenção de líquidos, aumentando o inchaço e a inflamação. As gorduras trans, por sua vez, podem retardar o processo de cicatrização.
• Açúcar Refinado: Doces, refrigerantes e alimentos ricos em açúcar refinado podem aumentar a inflamação no corpo e retardar o processo de cicatrização. O açúcar refinado também pode suprimir o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções.
• Álcool: O álcool pode desidratar o corpo, o que é prejudicial para a cicatrização. Além disso, pode interferir com a eficácia dos medicamentos prescritos no pós-operatório.
• Cafeína: A cafeína pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode ser prejudicial durante a recuperação. Além disso, a cafeína pode levar à desidratação.

Alimentos a Consumir

• Proteínas: As proteínas são essenciais para a reparação dos tecidos. Alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, peixes, ovos e leguminosas, devem ser incluídos na dieta.
• Frutas e Vegetais: Frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais que são essenciais para a cicatrização. Além disso, muitos são ricos em antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação.
• Grãos Integrais: Grãos integrais, como aveia, quinoa e arroz integral, são ricos em fibras, que podem ajudar a manter o sistema digestivo saudável. Além disso, são uma boa fonte de energia.
• Água: Manter-se hidratado é crucial para a recuperação. A água ajuda a transportar nutrientes para as células e a eliminar toxinas do corpo.

Lembre-se, cada corpo é único e pode reagir de maneira diferente a determinados alimentos. 

Por isso faço uma abordagem mais minuciosa das minhas pacientes, a chamada Cirurgia Plástica Funcional. No próximo post vou explicar um pouco mais sobre essa prática que mudou radicalmente a forma de se preparar e se recuperar na Cirurgia Plástica.