Glúten, mocinho ou vilão?
A conversa do glúten está em toda parte! Glúten tem sido o assunto de muito debate na nutrição ao longo destes últimos anos. Algumas pessoas consideram-no como veneno, outros descartam a possibilidade do glúten ser prejudicial, e veem a restrição de glúten apenas como outra dieta da moda. Recentemente li um artigo fascinante no New […]
7 passos para um ótimo Ano Novo
O ano novo se aproxima e os nossos corações se enchem de expectativas e planos para um ano novo melhor, mais saudável, mais focado, mais produtivo, mais bonito e feliz, não é mesmo? Sejam quais forem os planos que você traçou para o próximo ano, trouxe algumas dicas para ajudar a você conquistar seus objetivos! […]
Como manter o peso durante as férias?
Enfim, as férias estão aqui: Algumas semanas de calor, praia, reunião com amigos, visitas de familiares, festas e muito pouco tempo para nós mesmos. É nessa época do ano que muitas pessoas acabam se descuidando da dieta e da rotina de exercícios. E isso, na maioria das vezes, acaba acarretando em exageros, estresse e uns […]
